TOP NEWS

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas mattis nisi felis, vel ullamcorper dolor. Integer iaculis nisi id nisl porta vestibulum.

Sunday, August 30, 2015

5 Aktivitas yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Pagi Hari

 5 Aktivitas yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Pagi Hari
Sahabat Ummi, pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas harian, akan tetapi berikut ini 5 Aktivitas yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Pagi Hari karena kurang baik untuk kesehatan maupun bisa memperburuk mood seharian:

1. Olahraga dengan perut kosong
Olahraga pagi itu amat bagus, tapi olahraga dengan perut benar-benar kosong rasanya bukan ide yang bagus. Setidaknya minumlah air hangat untuk membuat perut kita nyaman.

2. Tidur pagi padahal sudah cukup tidur di malam harinya
Tidur lagi di pagi hari padahal sudah tidur cukup malam harinya bukanlah ide bagus karena bisa membuat badan pegal-pegal, kepala pusing, dan yang pasti kita kehilangan kesempatan melakukan berbagai hal menyegarkan di pagi hari.

3. Menahan buang air karena sudah tergesa-gesa berangkat
Kamar mandi satu tapi diperebutkan oleh sekian banyak orang? Tidak menjadi alasan untuk menahan buang air, apalagi jika yang ditahan adalah buang air besar, akibatnya bisa sangat fatal, terburuk adalah terkena kanker usus. Biasakan berangkat dari rumah dengan kondisi perut sudah bersih dari kotoran.

4. Bertengkar
Bertengkar di pagi hari apapun alasannya sebaiknya dihindari. Selain membuat mood buruk, secara kesehatan pun tidak baik karena bisa mempengaruhi kesehatan jantung, terutama jika bertengkar dengan pasangan hidup.

5. Minum air es
Walaupun minum air setelah bangun tidur amat disarankan, namun sebaiknya tidak mengonsumsi air es di pagi hari. Air dingin akan memberikan semacam kejutan pada sistem kerja tubuh yang sudah terbiasa dengan suhu normal. Air biasa atau air dengan suhu hangat in syaa Allah lebih baik untuk kesehatan.
Sunday, August 30, 2015 Diposkan oleh sugeng big 0

5 Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan

 5 Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Sahabat Ummi, ternyata ada beberapa minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan. Ini dia 5 Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan, semoga bermanfaat:

1. Kopi hitam panas
Minum kopi hitam dua kali sehari dan TANPA GULA bisa memberikan hasil terbaik untuk menurunkan berat badan. Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat membantu tubuh dalam meningkatkan proses metabolisme, sehingga kalori yang terbakar di dalam tubuh akan semakin banyak. 
Penggunaan kafein untuk diet bukanlah hal yang asing, karena ternyata sebagian besar suplemen untuk menurunkan berat badan mengandung kafein. 

2. Teh Hijau
Teh hijau panas juga jadi salah satu minuman yang bisa menurunkan berat badan. Tambahkan saja 1 sdm madu dalam secangkir teh panas juga tambahkan perasan 1-3 tetes sari lemon. Minum minuman ini pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong in syaa Allah bisa lebih terasa khasiatnya.
3. Air putih dengan perasan jeruk nipis
Air panas/hangat juga merupakan minuman terbaik untuk mempercepat metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan. 
Sebaliknya, tambahkan irisan jeruk nipis, tomat atau setangkai daun mint untuk menambah rasa alami  air tanpa menambahkan kalori.

4. Jus Apel
Siapkan apel ukuran sedang sebanyak lima buah, dua jeruk dan dua batang seledri. Haluskan semua bahan dengan diblender.
Jus apel ini tidak hanya mempercepat metabolisme, tetapi juga membantu melawan kanker, penyakit jantung dan membangun sistem kekebalan tubuh. Subhanallah.

5. Air Madu dan jeruk nipis
Ambil segelas air, tambahkan madu sebanyak satu sendok makan penuh dan peraslah satu jeruk nipis ke dalam air. Jeruk nipis dan madu adalah dua bahan yang populer yang mempercepat metabolisme tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
Demikianlah 5 minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan, Sahabat Ummi tertarik mencobanya?
Sunday, August 30, 2015 Diposkan oleh sugeng big 0

Saturday, August 29, 2015

Mengintip Persiapan Peluncuran Lapan A2, Satelit Karya Anak Bangsa Pertama


Bogor - Indonesia boleh berbangga. Dalam waktu dekat akan diluncurkan Lapan A2/Orari, karya anak bangsa pertama. Apa saja persiapannya?

Kamis (27/8) siang, suasana kantor Pusat Teknologi Satelit (Pusteksat) Lapan Rancabungur, Bogor, tak terlalu ramai. Puluhan pegawai bekerja di mejanya masing-masing. Beberapa di antaranya lalu lalang dari satu ruangan ke ruangn lain.

"Persiapannya lebih pada ujicoba atau evaluasi fungsi-fungsi satelit," kata Kepala Pusteksat Lapan Rancabungur, Suhermanto, kepada detikcom soal beragam persiapan menjelang peluncuran Lapan A2.

Lapan A2 sebetulnya sudah siap diluncurkan pada 2012 silam, tapi karena berbagai hal, peluncuran ditunda. Tim Lapan terus merawat dan memastikan satelit Lapan A2 tetap dalam kondisi baik dan layak diluncurkan. Satelit ini rencananya akan diluncurkan dengan menumpang roket milik India pada akhir September mendatang.

Minggu lalu, tim dari India datang ke Rancabungur. Mereka membawa adaptor roket yang nantinya akan jadi dudukan Lapan A2. Tim Lapan menguji coba dan memastikan satelit tersebut cocok dengan dudukan tersebut. Uji getar, frekuensi, dan berbagai komponen satelit kembali dipastikan. Hasilnya, semuanya pas dan Lapan A2 siap untuk diluncurkan dengan menumpang roket milik India.


Lapan A2 diletakkan di atas meja salah satu ruangan bernuansa putih. Di situ ada beberapa monitor dan alat penguji komponen-komponen satelit. Di sebelahnya, ada ruangan ruang kontrol.

Lima orang berjas putih dan biru berada dalam ruang kaca tersebut. Jas itu merupakan 'seragam' resmi agar badan terbebas dari partikel-partikel debu. Tak boleh ada debu sekecil apapun di situ, ruangan harus steril.

Tim ahli sibuk berdiskusi dan berkumpul di depan sebuah layar yang dipenuhi dengan angka-angka. Sesekali salah seorang anggota tim berbicara melalui HT dengan rekannya di ruang kontrol.

"Kami sedang menguji akurasi perintah dari bumi untuk satelit," ucap Kepala Teknik Lapan A2, Mohammad Mukhayadi.

Lapan A2 dilengkapi kamera, Automatic Identification System (AIS) dan transmiter serta video. Satelit ini berbobot 78 kg dan mengorbit di ketinggian 650 km dari permukaan bumi. Satelit ini berfungsi untuk memetakan tata guna lahan, pemantauan kapal di perairan, dan mitigasi bencana.

Lapan A2 murni buatan ahli LAPAN. Ada 20 orang yang terlibat. Satelit ini akan menjadi batu pijakan anak bangsa untuk menunjukkan kemampuan Indonesia pada pembuatan satelit.

"Lapan A1/TUBSat dirakit di Jerman, yang ini (Lapan A2) kami merakit sendiri di sini," jelas Suhermanto. Lapan A1/TUBSat merupakan satelit pendahulu Lapan A2 yang kini masih mengorbit.
(bil/try)
Saturday, August 29, 2015 Diposkan oleh sugeng big 0

Sudah Siap Sejak 2012, Kenapa Lapan A2 Batal Diluncurkan?

 Hasil gambar untuk satelit lapan a2
Detik.com Jakarta - Satelit pertama buatan Indonesia Lapan A2/Orari rencananya akan diluncurkan pada September mendatang. Dulu, satelit ini dijadwalkan akan diluncurkan pada 2012 namun batal. Apa alasannya?

"Satelit kami sudah siap sejak pertama kali kami buat tahun 2009 dan siap diluncurkan pada 2012 namun batal karena pengunduran dari India," kata Kepala Pustek Lapan Rancabungur, Suhermanto pada detikcom di kantor LAPAN Rancabungur, Bogor, Kamis (27/8/2015).

Untuk sampai ke antariksa, satelit ini memang akan menumpangi roket milik India dan diluncurkan di Pusat Antariksa Satish Dhawan, Sriharikota, India. Di roket tersebut ada juga satelit penelitian astronomi milik Organisasi Riset Antariksa India (ISRO), Astrosat.

Suherman menjelaskan, di tahun 2009 pihak LAPAN menandatangi kontrak peluncuran 2 satelit secara bersamaan yang dikenal dengan Twinsat (Lapan A2 dan Lapan A3) bersama satelit milik ISRO untuk diluncurkan pada tahun 2011. LAPAN pun merancang satelit A2 yang akan diluncurkan tersebut.

Namun, di tahun 2011 peluncuran diundur pada tahun 2012. Saat itu Indonesia mengevaluasi pengorbitan Twinsat dengan berbagai pertimbangan hingga akhirnya diputuskan untuk meluncurkan kedua satelit di waktu yang berbeda. Lapan A2 tetap akan diluncurkan di tahun 2012 sedangkan A3 berselang setahun.

Tahun 2012, pembangunan Lapan A2/Orari telah rampung dan dinyatakan siap untuk diluncurkan. Namun, di tahun yang sama pihak India membatalkan peluncuran roket yang akan ditumpangi Lapan A2.

Alasannya karena satelit utama milik India yang akan menumpangi roket yang sama dengan Lapan A2 belum rampung. Lapan A2 yang menjadi secondary satelit yang menempel pada roket akhirnya harus ikut tertunda diluncurkan.

"Jadi satelit milik kita sudah siap sejak tahun 2012. Tapi penundaan ada dari pihak India dan kita menghormati itu. Akhirnya ditunda sampai 2014," terangnya.

Apakah tak bisa berpindah ke roket yang lain?

"Dalam perjanjian disebutkan jika penundaan dilakukan lebih dari 2 tahun, maka kita diperbolehkan menarik diri. Namun, mencari penggantinya tidak mudah karena jika dipindahkan, belum tentu roket lain sama strukturnya dengan satelit kita," terangnya.

Lapan A2/Orari ini rencananya akan beredar di orbit ekuatorial atau di sekitar garis katulistiwa. Orbit ini berbeda dengan pelopornya Lapan A1/Tubsat mengelilingi dunia dengan orbit polar atau mengitari kutub utara dan kutub selatan. Di orbit tersebut, ia mengatakan tak semua roket bisa melaluinya.

Selain soal orbitnya, masalah terbesar jika dipindahkan yakni adaptasi yang harus dilakukan satelit kita pada roket baru yang akan ditumpangi. Mulai dari struktur satelit, eletronik, frekuensi dan itu disebutnya membutuhkan waktu yang lama.

"Makanya kita tetap bertahan dengan konsekuensi waktu peluncuran dimundurkan. Tapi semoga tidak ada perubahan sehingga bisa dikirimkan pada 4 September nanti," lanjutnya.

Selama masa penundaan itu, tim ahli terus memantau dan merawat A2 dan seluruh komponen-komponen pendukungnya. Pada Maret 2014, pihak ISRO India mengirimkan surat pada LAPAN bahwa peluncuran akan dilakukan pada 2015. Sejak saat itu, tim ahli kembali menguji seluruh komponen satelit untuk memastikan seluruh komponen masih berfungsi.

Puncak kesibukan tim ahli terjadi sekitar 18 Agustus lalu yakni saat pihak India datang ke Indonesia dan membawa adaptor roket yang akan menjadi dudukan satelit nanti. Tim ahli satelit dan tim dari India sama-sama menguji dan memastikan dudukan satelit itu pas dengan seluruh frekuensi dan getaran yang ditimbulkan.

"18 Agustus baru diberikan adaptor dan ada 30 hari untuk fitting test ini," sambungnya.

Besar harapan Hermanto agar tak ada penundaan dalam peluncuran kali ini. Adanya kepastian peluncuran dalam hitungan minggu membuatnya yakin peluncuran tidak akan diundur. Selain itu izin satelit tersebut hanya 7 tahun dan akan selesai per 30 Oktober mendatang.

"Makanya kami mengupayakan untuk meluncur September ini. Kalau tidak berarti kami harus memperpanjang izin dan itu butuh waktu lama lagi. Semoga semuanya tepat waktu sekarang," pungkasnya.
(mnb/try)
Saturday, August 29, 2015 Diposkan oleh sugeng big 0

Friday, August 28, 2015

Saat Suami Asyik dengan Hobinya

Saat Suami Asyik dengan Hobinya.
Berikut ini yang harus dilakukan istri…
Sahabat Ummi... Kebanyakan istri zaman sekarang sering menuntut "me time" pada suaminya, lalu apa suami boleh juga memiliki "me time" ?

Tidak sedikit para istri justru protes saat sang suami ingin memiliki "me time" juga, terutama untuk istri yang tidak bekerja. Karena dalam benak mereka, saat suami bekerja, dapat pergi keluar rumah saja sudah dianggap "me time". Kesempatan interaksi dengan rekan kerja dan aktualisasi yang di dapat di tempat kerja sering dianggap "me time" nya suami di mata para istri.

Padahal bekerja juga sama lelahnya, bahkan bisa jadi memiliki tingkat stres yang lebih tinggi. Oleh karena itu tidak ada salahnya saat sang suami meminta jatah "me time" kita sebagai istri mengijinkan. Dengan "me time" yang didapat oleh suami, diharapkan sesudahnya dia lebih fresh saat menjalankan perannya sebagai suami dan ayah. 

Namun tentu saja suami harus diingatkan jika keinginan "me time" nya kebablasan. Beberapa hal yang harus dilakukan oleh istri agar suami tetap bijak ber "me time", yaitu sebagai berikut :
1. Ingatkan agar pilihan "me time" nya jangan sampai terjebak pada hal-hal yang sia-sia, lebih baik melakukan hobi yang bermanfaat.
2. Ingatkan agar budget untuk "me time" nya tidak sampai mengganggu anggaran keluarga.
3. Ingatkan agar waktu "me time" nya tidak sampai melupakan waktu untuk memperhatikan keluarga.
4. Komunikasikan juga agar "me time" istri jangan sampai diabaikan.

Demikian... Sahabat Ummi, tidak ada salahnya suami memiliki "me time", agar dia kembali "fresh" melaksanakan perannya sebagai suami dan ayah, namun tetap ingatkan jika hobinya justru membuat dirinya lalai pada keluarga.
Wallahu'alam
Foto ilustrasi: google
Profil Penulis :
Rena Puspa bernama asli Irena Puspawardani, seorang ibu beranak 3 yang kini berdomisili di Malaysia. Buku solo perdananya berjudul "Bahagia Ketika Ikhlas" terbitan Elex Media Komputindo. Penulis kini aktif menulis di Komunitas Ummi Menulis.
dicopas dari majalah umiAdministrator
Friday, August 28, 2015 Diposkan oleh sugeng big 0

Sesi Pemotretan, Tiga Pemain Muslim Muenchen Tolak Pegang Bir

Sesi foto bersama skuat Bayern Muenchen mengenakan kostum Bavaria.
Sesi foto bersama skuat Bayern Muenchen mengenakan kostum Bavaria. 

REPUBLIKA.CO.ID, MUENCHEN -- Juara bertahan Bundesliga Jerman, Bayern Muenchen memiliki tradisi menjelang dimulainya musim kompetisi. Seluruh penggawa FC Hollywood wajib ikut menjalani sesi pemotretan produk Paulaner Brewery pada 31 Agustus lalu.
Paulaner adalah produsen bir yang menjadi salah satu mitra Muenchen. Mereka mengenakan baju tradisional berwarna merah putih klasik khas kawasan Bavaria bernama Lederhosen.

Kalau tahun 2013, gelandang Franck Ribery dan Xherdan Shaqiri menolak memegang bir. Kali ini, keduanya tetap konsisten memegang teguh tradisi tersebut. Hal itu dilakukan keduanya lantaran sebagai seorang Muslim, pantang untuk mendekati minuman yang dilarang agama.

Uniknya, kali ini Ribery dan Shaqiri mendapat rekan baru yang enggan memegang gelas bir, yaitu Mehdi Benatia. Bek timnas Maroko tersebut juga seorang Muslim. Dia baru didatangkan dari AS Roma.

Dikutip Al Arabiya, Benatia, mengikuti jejak dua pendahulunya dengan tidak memegang bir dalam sesi pemotretan. Meski begitu, ia tetap profesional menjalani pemotretan diapit Jerome Boateng dan Dante, serta di belakang Thomas Mueller. Dante dan Mueller bahkan sempat melakukan gerakan tos dengan menempelkan gelas masing-masing.

Sebagaimana diketahui, Paulaner Brewery termasuk salah satu produsen bir ternama di Jerman. Paulaner dikenal sebagai salah satu dari enam sponsor festival bir Jerman yang sangat populer, Oktoberfest yang dihelat sejak 1810.

Pada tahun lalu, Ribery sempat dibuat kesal dengan perayaan gelar Bundesliga Jerman musim 2012/2013. Ketika itu, Boateng menyiramkan bir dari belakang ke kepala Ribery hingga badannya basah kuyup. Alhasil, penggawa Les Bleus tersebut dilaporkan sempat marah terhadap Boateng, meski akhirnya kabar itu diklarifikasi pihak klub.

Friday, August 28, 2015 Diposkan oleh sugeng big 0