Minggu, 30 Agustus 2015

5 Aktivitas yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Pagi Hari

 5 Aktivitas yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Pagi Hari
Sahabat Ummi, pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas harian, akan tetapi berikut ini 5 Aktivitas yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Pagi Hari karena kurang baik untuk kesehatan maupun bisa memperburuk mood seharian:

1. Olahraga dengan perut kosong
Olahraga pagi itu amat bagus, tapi olahraga dengan perut benar-benar kosong rasanya bukan ide yang bagus. Setidaknya minumlah air hangat untuk membuat perut kita nyaman.

2. Tidur pagi padahal sudah cukup tidur di malam harinya
Tidur lagi di pagi hari padahal sudah tidur cukup malam harinya bukanlah ide bagus karena bisa membuat badan pegal-pegal, kepala pusing, dan yang pasti kita kehilangan kesempatan melakukan berbagai hal menyegarkan di pagi hari.

3. Menahan buang air karena sudah tergesa-gesa berangkat
Kamar mandi satu tapi diperebutkan oleh sekian banyak orang? Tidak menjadi alasan untuk menahan buang air, apalagi jika yang ditahan adalah buang air besar, akibatnya bisa sangat fatal, terburuk adalah terkena kanker usus. Biasakan berangkat dari rumah dengan kondisi perut sudah bersih dari kotoran.

4. Bertengkar
Bertengkar di pagi hari apapun alasannya sebaiknya dihindari. Selain membuat mood buruk, secara kesehatan pun tidak baik karena bisa mempengaruhi kesehatan jantung, terutama jika bertengkar dengan pasangan hidup.

5. Minum air es
Walaupun minum air setelah bangun tidur amat disarankan, namun sebaiknya tidak mengonsumsi air es di pagi hari. Air dingin akan memberikan semacam kejutan pada sistem kerja tubuh yang sudah terbiasa dengan suhu normal. Air biasa atau air dengan suhu hangat in syaa Allah lebih baik untuk kesehatan.

kaos ukuran besar XXXXXL
5 Aktivitas yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Pagi Hari
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email